Budokleding de snelle service specialist voor alle wedstrijd- en trainings- benodigdheden voor judo, taekwondo, karate, boksen, kickboxing

Taegeuk Oh Jang (ook gespeld Taegeuk O Jang) is de vijfde van de acht "taegeuk" vormen (d.w.z. poomsae) die worden gebruikt door Kukkiwon en World Taekwondo (WT). Het woord "Oh" is het getal 5 in het Chinees-Koreaanse nummeringssysteem.

 

Om de video te kunnen bekijken dien je de marketing-cookies te accepteren.

GESCHREVEN INSTRUCTIES:

Zoals alle Taegeuk vormen wordt deze vorm uitgevoerd over 3 Lijnen.
Veronderstel dat er drie parallellijnen voor je liggen. De eerste bewegingen worden uitgevoerd op de eerste lijn waarna je vervolgens naar de tweede lijn stapt. Voer de bewegingen vervolgens uit op de tweede lijn en vervolgens stap je naar de derde lijn.
GaDaNa

GaDaNa

Oh-Jang

EERSTE LIJN

Start in de gereedstand positie (Junbi)

GA EERST NAAR LINKS (Da 1)

1a. Draai je lichaam 90 graden linksom in een linkse lange stand (Ap Koobi Seogi) en een linkse lage afweer (Arae makki)
1b. zet je linkervoet terug en draai deze 45 graden naar buiten. ( Pyonhi Seogi ) strek je lichaam en maak een linkse vuistslag. (Me-Joomeok)

GA NAAR RECHTS (Ra 1)

2a. Draai 90 graden in een rechtse lange stand (Ap Koobi Seogi) en een rechtse lage afweer (Area makki)
2b. zet je rechtervoet terug en draai deze 45 graden naar buiten. ( Pyonhi Seogi ) strek je lichaam en maak een rechtse vuistslag. (Me-Joomeok)

OVERGANG NAAR DE DERDE LIJN

3a.
Maak een linkse lange stand voorwaarts (Ap Koobi Seogi), Linkste midden afweer (Momtong makki)3b. Blijf staan en maak een rechtse midden afweer (Momtong makki)

4a. Maak een rechtse voorwaartse trap (Ap Chagi)
4b. lange stand (Ap Koobi Seogi) met een rechtse voorwaartse vuistrug slag (Deung Joomeok Naeryo Chigi)
4c.  Terwijl je nog in de lange stand staat maak een linkse midden afweer (Momtong makki)
5a. Maak een linkse voorwaartse trap (Ap Chagi)
5b. Land in een lange stand (Ap Koobi Seogi), Linkse voorwaartse vuistrug slag (Deung Joomeok Naeryo Chigi).
5c. maak een rechtse midden afweer (Momtong makki).
6. Ga naar voren met je rechter voet in een lange stand. (Ap Koobi Seogi), Maak een rechse voorwaartse slag met de vuistrug. (Deung Joomeok Ap Chigi)

DERDE LIJN

GA EERST NAAR RECHTS (Ra3)

7a.  maak een 270 graden draai linksom in een korte stand (Ap Seogi)  en linkse buitenwaartse meshand midden afweer. ( Han Sonnal Momtong Bakat Makki)
7b. Maak met rechts een lange stand (Ap Koobi Seogi) en een rechtse voorwaartse draaiende elleboogstoot. (Palkoop Dollyeo Chigi)

GA NAAR LINKS (Da3)

8a. draai 180 graden naar rechts in een korte stand (Ap Seogi) en rechtse buitenwaartse meshand midden afweer. ( Han Sonnal Momtong Bakat Makki)
8b. Maak met rechts een lange stand (Ap Koobi Seogi) en een rechtse voorwaartse draaiende elleboogstoot. (Palkoop Dollyeo Chigi)

OVERGANG NAAR DE TWEEDE LIJN

9a. Draai 90 graden linksom in een lange stand (Ap Koobi Seogi), Linkse lage afweer (Arae Makki)
9b. Rechtse midden afweer (Momtong Makki)
10a. Rechtse voorwaartse trap. (Ap Chagi)
10b. Land met de rechtervoet in een rechtse lange stand, Rechte lage afweer. (Arae makki)
10c. Linkse midden afweer (momtong Makki)

TWEEDE LIJN

EERST NAAR RECHTS. (Ra2) (Gezien vanaf het startpunt)

11. Laat de rechtervoet staan en stap met de linker voet 90 graden naar links in een lange stand (Ap Koobi Seogi), linkse hoge afweer (Eolgool Makki)
12a.  Maak een rechtse zijwaartse trap (Yeop Chagi) met gestrekte vuist.
12b. Plaat je rechterbeen in een lange stand (Ap Koobi Seogi) pak met je rechter hand het achterhoofd van de denkbeeldige tegenstander en maak een rechtse voorwaartse elleboogstoot. (Palkoop Pyojeok Chigi)

GA NAAR LINKS (Da2)

13. Maak een draai naar rechts om in een lange stand (Ap Koobi Seogi) uit te komen. Rechtse hoge afweer (Eolgool Makki).
14a. Maak een linkse zijwaartse trap (Yeop Chagi) met gestrekte vuist.
14b. Plaat je linkerbeen in een lange stand (Ap Koobi Seogi) pak met je linkerhand het achterhoofd van de denkbeeldige tegenstander en maak een rechtse voorwaartse elleboogstoot. (Palkoop Pyojeok Chigi)

TERUG NAAR DE EERSTE LIJN

15a. Draai op je rechtervoet 90 graden linksom in een lange stand (AP Koobi Seogi) met een linkse lage afweer (Arae Makki)
15b. Rechtse midden afweer (Momtong Makki)
16a. Maak een rechtse voorwaartse trap. (Ap Chagi)
16b. Spring naar voren in kruistand met de linkervoet achter de rechtervoet en maak een voorwaartse slag met de vuistrug naar het hoofd.

Maak een Kihab en blijf in deze positie staan.

Wanneer de meester 'bah-ro' zegt, draai je naar de meester toe door je  linker voet achter de rechter te zetten en vervolgens
180 graden te draaien.

Als je alles goed hebt gedaan, ben je geëindigd waar je bent begonnen.


X